Как извлечь максимальную пользу от пробиотика в капсулах💊?
При проглатывании пробиотика им необходимо будет пройти через кислую среду желудка, которая убивает некоторые штаммы бактерий, снижая их активность🥹
Но мы не хотим выбрасывать деньги на ветер💸 Поэтому….
Мы можем попробовать их «активировать»👍 При этой процедуре мы получим не только ПРОбиотик, но и МЕТАбиотик, так как оставив их в теплой жидкости мы даем им возможность размножаться и выделять продукты их жизнедеятельности (важные кислоты необходимые для поддержания нашего микробиома).
Как это сделать❓
✅ 1-й способ: В 1 столовой ложке теплого кокосового/коровьего молока или костного бульона (36-37 градусов) растворить свой пробиотик и оставить на несколько часов, а затем проглотить его на пустой желудок и запить 350-600 мл чистой воды температуры тела👍
✅ 2-й способ: высыпаем содержимое капсулы с пробиотиком в стакан и заливаем водой комнатной температуры.
Оставляем на 8-12 часов (лучше на начь). Утром выпить через трубочку.
Следим, чтобы осадок со стакана не попал в трубочку, он нам не нужен. И так готовим каждую порцию.
В этой схеме подходят пробиотики без лактозы!
Такие сильно разбавление колонии бактерий могут обмануть систему обнаружения белка в желудке и позволить пробиотику быстро попасть в кишечник, где заселение и размножение полезных бактерий произойдет намного эффективней😉
Для ленивых😁 покупайте сразу жидкие формы👍 Например, Нормофлорины.
Знали об этом лайфхаке?🤓
