Статья рассказывает о важности жиров для организма, их функциях, признаках дефицита и нарушениях усвоения. Также указывается на полезные и вредные жиры, а также на причины нарушения усвоения. В следующей статье будет рассказано о выборе качественных жиров и балансе между Омега 3 и 6.
# Здоровье
При проглатывании пробиотика им необходимо будет пройти через кислую среду желудка, которая убивает некоторые штаммы бактерий, снижая их активность. Но мы можем попробовать их «активировать». Мы можем растворить пробиотик в теплой жидкости и оставить на несколько часов, а затем проглотить его на пустой желудок и запить водой. Также можно высыпать содержимое капсулы с пробиотиком в стакан и заливать водой комнатной температуры. В этой схеме подходят пробиотики без лактозы. Для ленивых можно покупать сразу жидкие формы, например, Нормофлорины.
Черный тмин или Nigella sativa - растение с широким спектром фармакологического действия, включая противодиабетическое, противораковое, иммуномодулирующее, обезболивающее, антимикробное, противовоспалительное, спазмолитическое, бронхорасширяющее, гепатопротекторное, почечно-защитное, желудочно-защитное, антиоксидантные свойства и т. д. Черный тмин показал свою эффективность в лечении тиреоидита Хашимото, против рака, быстром восстановлении после COVID-19 и при гипертонии.